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    “这样吧，我给你一个基本锻炼法，你要听好了！首先，在One·For·All全覆盖的情况下使用百分之八的力量全力的做每天100个俯卧撑，100个深蹲，，100个仰卧起坐，10公里的长跑在操场就可以。夏天不去开空调，吃一些水果，每天合理膳食搭配，并且，过了一个月就尝试增强One·For·All的百分之一力量，然后将锻炼的数量在往上增加，坚持这高中的三年。”

    绿谷听的楞在了那里，“这应该没什么问题吧？都是些简单的锻炼……”

    欧阳龙摇了摇头，“这就是你的肤浅了，出久哥，你要知道虽然这些东西很简单，但是你能每天不差一个的做完吗？”

    “只有将身体锻炼的能够接受一切压力，那么你就能够随意的使用出百分百的One·For·All而不会受伤害了。”欧阳龙此时已经写好了一份计划书递给了绿谷道。

    “一切，就靠你了，未来的最强！”

    两人出了健身房，赶紧就去洗澡间去洗澡了，出来后发现大家都已经在大厅集合好了……

    “呃？你们怎么都在这里呀？”绿谷看着大家问道。

    “相泽老师叫我们在这里集合的？你不会没收到消息吧？”上鸣电气捂着嘴笑道。

    “完蛋……”

    二话没说，欧阳龙一把抓住绿谷的胳膊直接两人消失在黑暗中，然后不到三秒两人就再次穿好了衣服出现在大家的面前。

    “赶上了……”绿谷喘着气说道，刚刚欧阳龙那个速度可谓是快到飞起了。

    相泽看着两人没说什么，只是拿出了一张纸说道。

    “今天下午开始进行对死秽八斋和治崎廻的围捕，一会一点准时在商业街角处集合。”

    相泽说话的时候脸上并没有之前的懒散与邋遢，而是十分精干且严肃。

    “明白！”

    解散后，大家都回到自己的宿舍开始收拾东西为一会的战斗做准备。

    “欧阳龙，你确定不做准备吗？”看着还在打游戏的欧阳龙，林雪奇怪的问道。

    “不用，那些人都是乌合之众，只有那个治崎廻的个性有些棘手罢了。”欧阳龙此时正在与游戏里面的怪物做着最后的决战。

    “受死吧！魔王！”
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